女性必見！簡単で美容効果抜群！アレを入れてご飯を食べるだけ、それは「米油」ご飯も美味しく、簡単美容
毎日食べるご飯、とくにお米は日本人にとって切り離せないものですよね。
先日実家に帰った時に我が家のご飯より、実家のご飯の方が美味しい。
なぜ？？
お米好きの僕は美味しいご飯を食べたくて、いい炊飯器を購入して、実家にも同じ炊飯器をプレゼントしたにもかかわらず
同じ炊飯器なのに実家のお米の方がはるかに美味しい！
ご飯炊く時なんかしてるのと聞くと
実はあるものをお米に入れているらしい。
美味しいご飯にする為によく入れるものとはチョット違う？
皆さんも美味しいお米にするにはこれらのものを入れたらいいと聞いた事があるじゃないでしょうか？
まずは
■酢
・ごはんが傷みにくくなります。夏場などは、米を研いだ後に、酢を２～３滴入れると、炊飯ジャーに２～３日入れたままでも、ごはんがいたみにくいそうですよ！
流石に炊飯器に2〜3日入れたままにする事は無いと思いますが^_^;
■みりん
・テリが良くなり、ご飯がピカピカに！
「テレビで見て試している」という人が多いのがコレじゃないでしょうか？
だいたい一合に対して小さじ一杯入れると古米でもテリが良く美味しくなるそうで、栄養価もアップするらしいですよ。
■塩(天然塩)
・甘みが増す！ここでポイントなのが食塩でなく天然塩を入れると言う事です！
スイカに塩をかけると美味しくなるように、塩分を入れることでご飯の甘味が出てきて甘みが増すそうです。
天然塩のミネラル効果も期待できる。
▪️お酒
・お酒を入れるとふっくら炊けて、古米でも古米臭がなくなるとか…。
■にがり
・ふんわり感が出てくる！
炊くときに２～３滴入れると、お米にふんわり感が出ると言います。
■備長炭
・1番知られているのがこれじゃないでしょうか？
僕も美味しくするにはと聞かれたら、真っ先に備長炭が頭に出て来ます。皆さんもそうじゃないですか？
備長炭を入れて炊くと遠赤外線効果でふっくら炊け水道水でも美味しくなると言われいますよね！
美味しくご飯にするには色々ありますが今回紹介するのはこれじゃないんです。
今回紹介するのは
「米油」
皆さんは米油って知っていましたか？？
今、美容と健康に良いとテレビや雑誌などで取り上げられている油なんです。
1 米油（こめ油）とは
・まず米油ってなにってなりますよね？
米油とは、玄米を精米する時にでる米ぬかを原料として精製された油のことです。
知ってましたか？
「米ぬか油」「玄米油」「米胚芽油」などとメーカーから色々な商品名がつけられていますが、どれも同じ米油のことです。
女性なら米ぬかに優れた美容への効能があることは知っている人が多いと思います。
美白化粧品の原材料となっていることなどからも美容効果は実証済みです。
米油は米ぬかを原料としていてヌカ臭さが強く使いにくく、あまり注目されてきませんでした
最近では、業界の努力でヌカ臭さが無くなり使いやすくなったことで、健康効果
美容効果が注目を集めリピーターが続出しています。
2 特徴
米油は、他の食用油に比べてオレイン酸の比率が非常に高いです。
また女性には嬉しいのが美白効果です！
米油含まれるトコロリエノール（通称スーパービタミンE）の働きにより、トコトリエノールは、シミの元となるメラニンを精製するメラノサイトの働きを抑えてくれます。
そのため、メラニンの生成が抑制され、美白効果が得られるのです。
また、トコロリエノールにはビタミンEの約40倍の抗酸化力があり、美肌への高い効能が期待できるます。
しわの予防や改善、毛穴の黒ずみや開きにも効果がありますよ。
女性には嬉しい効果しかないですね！
3 成分と効果・効能
米油は、その名のとおり米を原材料とした食用油です。
白米ではなく、玄米から白米に精米する際の副産物である米糠を使用しています。
米油は、他の食用油に比べてオレイン酸の比率が高く、ビタミンEを多く含んでいるので酸化に強く、加熱する調理にとても向いた油です。
揚げ物に使っても油酔いをしにくく、油酔いしやすい方には非常にオススメですよ。
注目する成分は？
▪️オレイン酸
米油の主成分であるオレイン酸、体内の悪玉コレステロール値を下げ、善玉コレステロール値を増やす働きがあります。
結果、血液がサラサラになり、心筋梗塞などさまざまな成人病の原因である動脈硬化を予防につながり、体のむくみや便秘を解消する効果も期待できます。
▪️リノール酸
リノール酸は私たちにとても必要な栄養素で、必須脂肪酸の一つなんですよ。
コレステロール値を下げたり、血圧を下げてくれたり、体の調子を整える作用があります。
▪️ビタミンE
美容に欠かせないビタミンEは植物油やナッツ類に多く含まれています。
血中コレステロール分を下げる働きがあり、血中コレステロールを下げることで血液がサラサラに
動脈硬化による心疾患を防ぐことにつながります。
▪️不けん化物
不けん化物の中に、トコトリエノールという成分があり、これはビタミンEの約50倍もの効果を発揮する素晴らしい成分で、「スーパービタミンE」とも呼ばれるています。
▪️最後に
米が美味しくなる
おすすめなのがお米を炊く時に米油を加えることです。
米油を入れて炊くことで、コシとうま味があるお米に仕上がりますよ。
米油を入れて実感したのがもちろん美味しいのは当たり前ですが、冷めても美味しいんです。
冷めたのを食べたらよりハッキリ違いがわかるんじゃないでしょうか？
子供も嫁もお弁当のご飯が美味しくなったと言っています。
お弁当を作る家庭は是非試してほしいです。本当にオススメします(o^^o)
我が家では炊飯器の横に常にスタンバイしています(笑)
そしてこれは良かったと思ったのが「しゃもじ」にご飯がつかないΣ（ﾟдﾟlll）
新しい「しゃもじ」がお米つかないのは当たり前ですが我が家の「しゃもじ」は新しくないので普通にくっつきますが、米油を入れると絶対くっつかないですよ。
お米に入れる分量は、お米2合に対して米油小さじ1/2程度です
我が家は5合炊いて小さじ1杯入れてます
ご飯も美味しいくなり、食べるだけで美容効果もあり、いいことづくしです。
ただ入れるだけなので簡単に始められるので是非試してみて下さい。
変態の格好のまま、お弁当作り
おはようございます。
今日は早朝からテレビ会議で朝の2時起きですT^T
非常に眠たい(-_-)zzz
テレビ会議とカッコよく言ってますがただのパソコン会議です(笑)
なぜこんな早朝からと言うと時差の関係でいつも早朝なんです(ToT)
一応は会議なので上はシャツにジャケットかネクタイ
下は見えないので恥ずかしいが寝巻きです^_^;
わかりやすく言うとこんなイメージ
さすがにここまで来ると変態になりますが、まぁこれに近いものがあるかもしれないですね(笑)
人に見られたら一発で変態がいると通報されて逮捕です
なので間違っても家からは出れません(笑)
会議も終わり、変態の格好のまま子供達のお弁当作り！
長女のお弁当生活もあと少し
なのでホワイトデーと言う事もあり久しぶりに長女のリクエストのキャラ弁を作る事に
早速キャラ弁作り
準備をしているとなんとノリがないではないかΣ（ﾟдﾟlll）
キャラ弁を作るのに絶対の必需品
これがなければ作れないので今日は普通のお弁当で我慢してもらいます
卒園までにはキャラ弁作ってあげたいですね。
それでは皆さん今日一日頑張って下さい
僕は眠りに着きますzzzZZ
職場の外人を勝手に分析
もう少しで仕事も終わり、会社にいる沢山の外国人を分析する事に！
バレないよう勝手にやってます(笑)
まずは私のボス(日本での会社の社長)はアイルランド人🇮🇪
一緒に仕事をしていてアイルランド人のイメージは
とても気さくでとてもフレンドリーで、いつも気軽に話しかけて来ます。
そして何よりお酒と音楽が大好きなイメージですね
お酒はギネスブックで有名なギネスビールを始め飲みに行くとなんでも飲んでます(笑)
音楽も大好きで、他のアイルランドスタッフも皆音楽の音に凄いこだわりがあり数十万するオーディオなどを買って音楽を楽しんでいます。
正義感や責任感が強く、情に深い一面がありますね
見てて自分を曲げない芯の強さがある感じ、ボスにはもって来いです。
でも時間にとってもルーズなのでいつも時間は適当です。
次に僕の大好きな性格のオーストラリア人🇦🇺
いつでも明るく、元気でイタズラ好き、そしてなにより陽気な性格ですね
そしてかなりのんびり屋でマイペース、人に急がされるのが苦手ですね。
見てて1番思う事は、仕事が好きじゃない(笑)
なので日本人とは仕事観がまったく違いますΣ（ﾟдﾟlll）
オーストラリア人はとにかく遊びたいというのが特徴で仕事をするよりは、休みの日に家族や友人と一緒に楽しく過ごしたいという人が多いですね。
残業をしたり休日出勤をしたりなんてもってのほかです
できるだけ仕事をささっと済ませてしまい、早く家に帰って子どもと一緒に遊びたいという人がほとんどです。
見てて面白いほどに仕事中でも、遊びの事を考えています^_^;
そんな陽気なオーストラリア人が僕の中で1番付き合いやすいです。
続いては南アフリカ🇿🇦
白人もいますが会社にいるのは黒人です。
優しく、仕事も真面目
以上(笑)
会社に1人しかいないので良く分かりません。
次はイギリス人🇬🇧
なんといっても「オシャレ」なんであんなに男性も女性もカッコイイんだろう！
根本的にセンスが違う気が・・・(笑)
そしてスキンシップがあまり好きじゃないです、スキンシップ大好きオーストラリア人との絡みはまるでコントです(笑)
そして愛国心が強く同じ英語を話すアメリカとイギリスの２つの大国はお互いをライバル視していますね。
アメリカの英語は汚いとよく言っています(怖)
お次はフランス人🇫🇷
気難しい、気分がすぐに顔に出るので僕は苦手、そして主張は決して譲らない。
フランス人は難しいです。
他にも沢山外人がいるが、入れ替えも激しく違う部署の人はあまり接点がないので南アフリカ人レベルで良く分からない^_^;
こう分析すると自分の部署にアメリカ人🇺🇸がいない事に気付く
何年か前まではアメリカ人も居たのにいつのまにか居なくなってますね( ´Д`)y━･~~
アメリカ人とイギリス人は非常に互いを敵対視していてものすごいケンカが勃発したのを鮮明に覚えています(怖)
我が会社はヨーロッパ系が沢山いるんですね。
では分析も終わったのでバレないうちに帰ります(笑)
無事にお金が返って来た！
今日は曇りで、気分もなんかどんよりしてきます。
そんななか昨日夜11時過ぎにメールが
その相手はお騒がせ中のCoinCheck(コインチェック)から
流出していた仮想通貨の「NEM」が現金化して返金されました！
保有している方は良かったですね。
もう返って来ないと思っていたのでとりあえずひと安心です。
およそ580億円相当が流出した時はこの世の終わりだと思いましたΣ（ﾟдﾟlll）
かなり大袈裟ですね^_^;
あまり期待していなかったが社長さんが予想以上に頑張ってくれました！
とりあえずこれで決着ですね。
全くこりてない(笑)
実際のところ盗まれたNEMに罪はないので NEM(ネム)がこれだけ謎に値下がりしたのはむしろ
好機
なので単純にここからNEM(ねむ)を買い戻すと言うのは自然な流れですし、今なら半額以下で買え枚数は倍になりますしね。
上がるのは間違いないでしょうって言うかすでに上がり始めてる！
では早速購入
あれ、購入出来ないΣ（ﾟдﾟlll）
放置して全く見てなかったが、取引規制がかかってるT^T
あ〜損した気分↓↓
男って見栄っ張り
こんばんは。
今日は仕事帰りにスーツを買いに行く事に
卒園式も来週に控え、新しいスーツを買って来ようと思いお店へ
いつもながらスーツがいっぱいでどれにしようか迷います^_^;
色々スーツを見ていると女性の店員さんが接客に来たではありませんか
僕は服屋とかで接客されるのが大の苦手(笑)
なんか買わないと行けない気もするし、何よりゆっくり見れない。
なのでいつも店員が来たら逃げてまわるんですが、スーツの場合は着丈とか分からく店員に肩幅やら色々はかってもらわないと行けなく渋々接客される事に^_^;
店員→「仕事でお使いですか？」
俺→「まぁ、仕事と子供の卒園式用に」
店員→「ご予算はどのくらいでしょうか？」
俺→「そんなにいいやつはいらないです。」
店員→「ではサイズを計らせてもらいます。」「こちらの列はお値段も手頃でよろしいかと思います。」
俺→「値段見ると29800円くらい」これくらいならいいかと心の中で思う。
店員が何着か持って来てくれるが、あまり気にいったのがない
店員が少々お待ちください、と言い一着のスーツを持って来ました。
形もデザインもすごく気にいり、着た感じも良かったのでこれを買う事に！
店員→「シャツはネクタイは靴は大丈夫かと聞いてくる。」
他にも買わせようとする気が満々です^_^;
俺→「その手には乗りません、全部あるので大丈夫ですと断りいざレジへ」
店員→「お会計が43000円になります」
Σ（ﾟдﾟlll）えっ29800円のはずでは？？
やられたー、少々お待ち下さいと言って持って来た一着だけ値段違うのかい(怒)
何も言わず持って来るなんてくせ者です。
時すでに遅く、レジで値段違うじゃんとも強く言えず、見栄っ張りだからここで断ったら小さい男と思われるのも嫌で笑顔で購入(笑)
上手い具合に店員にやられちゃいました^_^;
見栄っ張りな性格を直さなければいけませんね。
誘惑に負け購入
こんばんわ
北海道は今日も暖かく、雪も溶け始めようやく春が近づいて来ました。
僕は昨日の子供との遊びで筋肉痛で、朝から全身の筋肉が悲鳴をあげていますT^T
子供達は筋肉痛とはまったく無縁のようです^_^;
僕だけが朝から苦しんでいました(笑)
そんな筋肉痛で苦しんでる中、朝からパパ遊ぼうと子供達がΣ（ﾟдﾟlll）
とりあえず、朝のアニメが終わるまでしばし休息
日曜日のアニメ達よ本当にありがとう。
アニメが終わってから子供達と外で遊ぶ事に
今年からスケボーを教えてあげると約束していたので、子供達はさっそくスケボー教えてと
まさか覚えてるとは・・・^_^;
教えるにも子供用のスケボーがないのでとりあえず、ムラサキスポーツに行く事に！
着いてソッコーで子供用のスケボー発見！
いつも自分のしか見てないから子供用の値段見てビックリΣ（ﾟдﾟlll）
大人と変わらないじゃない・・・(汗)
こんなの2人分買ってヘルメットやプロテクターなど買ったらパパは破産しますT^T
なのでまずはクレープ食べようと気を引き、ひとまず退散すことに
クレープ食べながら子供達が
子供達→「パパまだスケボー買ってないよ？？」
ヤバイ(汗)
パパ→「パパ見たけど合うサイズなかったからネットで探して買ってあげるねとごまかす」
子供達→「わかったよ、パパありがとう」
ひとまず切り抜ける事に成功です^_^;
とりあえず家に帰り子供用のスケボーを調べていたつもりが
気づけば自分の新しいスケボー探していて
子供達のではなく自分のを購入してしまいました^_^;
子供達よごめん🙏
後でちゃんと探して買っておくからね！
誘惑に負けたパパでした。
3人デート
今日は、月一恒例の子供達と3人でお出かけデートです！
3人で前の日からだいたいどこに行くか決め、その後の予定はその都度3人で決めるのがルール
とりあえず、朝一は初挑戦のボルダリングへ
近くで見ると結構な壁ですΣ('◉⌓◉’)
子供達は怖がりもせず楽しそうに登りまくってます。次女よ君は1週間前まで骨折していたんですよΣ（ﾟдﾟlll）
子供達に負けてられないと体育会系魂に火が付き負けじと登るが腕がプルプルとT^T
明日は筋肉痛ですね(笑)
お次はプラネタリウムを見に！
寝るかなと思いきや、以外と真剣に見ていてビックリ
終わった後も楽しそうに星の話をたくさんしてきて、連れて行って良かったなと！
さぁ、ここからノープランです(笑)
とりあえず少し遅めのお昼ご飯探しから
なに食べたいと聞くと？？
次女→「お肉」
長女→「カツ」
パパ→「よし、探そう！」
と言ったそばから目の前にカツ屋があるじゃないかい！
すぐに入って注文！
2人そろってロースカツ定食ってΣ('◉⌓◉’)
残すの確定！！
パパは残飯処理係です・・・(涙)
お腹も満たされてお次は子供達の大好きな駄菓子屋に行く事に！
初めて来た駄菓子屋さん
お酒屋さんの中にこんな大っきい駄菓子屋があるなんてビックリです
遠足感覚で1人300円までと言う事で選ぶのも真剣(笑)
買ったおやつを食べながら今日の最後の目的地の温泉までしばしドライブ
今日の目的地に到着！
さっそくお風呂に
すごい立派でビックリ
子供達とゆっくり楽しく入った後は
晩ご飯！
季節限定の桜そば
麺がピンクなんだけど写真じゃ全然ピンクじゃなく残念(涙)
北海道じゃ桜はまだまだなので気分だけでも先に味わいました！
子供達はパジャマに着替えさせ後は家までゆっくり寝て帰って下さい
パパはセブンで気になって買ったスタバのソーダを飲みながらゆっくり高速で帰ります！
毎月、3人でのデートは疲れるけど今しか出来ないし、やっぱ楽しい
来月はどこに行こうか今から楽しみです。
